10 claves para tener una relación de pareja en armonía
- 14 abr 2014
- 4 Min. de lectura
Por Ingrid Gómez
Asesora procesos afectivos Creadora Prosperlove.
Porque nos merecemos estar felices con nuestra pareja, ahí van las 10 claves para tener una relación afectiva con amor, armonía y atracción.
Actividades en pareja: Busquen realizar actividades en las que se distraigan o se concentren en un estímulo externo o algo diferente. Las parejas se van desmotivando de sacar rato para el otro, disculpas como: no hay tiempo, plata o el cansancio, son excusas que salen al momento de tomar la decisión de realizar algún tipo de actividad. O si lo hacen ven en el otro una persona callada, aburrida o que se habla siempre de lo mismo; por eso mejor quedarse en casa Así que ingresen a un curso en pareja: matricúlense en clases de baile, cocina o tenis, un plan que les permita pasar un rato diferente, aprender algo productivo y trabajar en equipo, en pareja. O hagan parte de comunidades donde asistan otras parejas a realizar diferente tipo de actividad como caminatas, ecoturismo, torneos, etc.
Redes de apoyo: Es muy importante que se mantenga un grupo de buenos amigos y que sean muy afines a lo que usted está viviendo con su pareja, es decir, si usted tiene hijos pequeños, busque amigos que también los tengan, o si son una pareja de recién casado busque compinches iguales, o si ya lleva 40 años de matrimonio y sus hijos se fueron resuene con parejas que estén en la misma situación. Realizar actividades con buenos amigos en una misma resonancia no solo da la oportunidad de pasar ratos agradables, reír, salir de la rutina, sino también refuerza el vínculo en la pareja.
Tiempo para usted mismo. Para que una relación funcione bien es necesario sentirse bien consigo mismo, por eso es importante regalarse espacios personales en los que se retoman actividades que realmente le gusta hacer o esos proyectos de vida que se dejaron de lado. Trabaje en usted mismo, dese tiempos saludables y productivos.
Buena comunicación: Es la única manera en que el otro pueda conocer lo que pensamos y sentimos. Debemos dar la oportunidad de que nuestra pareja sepa lo que sentimos y queremos. Pero muchas veces lo callamos o solo emitimos señales no verbales esperando que el otro lo pueda traducir a la perfección o que tenga una bola de cristal mágica que se lo diga. Y si lo decimos lo hacemos me mala manera. Debemos entender que en una buena conversación debe existir la capacidad de ESCUCHAR y de EXPRESAR BIEN las cosas. Para escuchar bien, es necesario callar y colocar atención, no interrumpir, solo escuchar colocándonos en la posición del otro y tratarlo de entender, muchas veces solo basta eso, cuando alguien se siente escuchado y entendido le baja la tensión, se relaja y se siente mejor, así que escuchemos a nuestra pareja! Para hablar debemos ser concretos y positivos, nada mas jarto que solo quejarse o hacerse la víctima, diga las cosas con amor explicando su situación de forma clara y pidiendo o dando una solución posible. Siempre busque soluciones personales y propóngalas a su pareja.
Sexo. Realicen y disfruten sus relaciones sexuales, entre menos sexo tengan más se reducirá el deseo sexual, por eso mantener una vida sexual con amor activa mantiene parejas unidas, mejora la salud y la energía física mental y emocional y alarga la vida.
Reconocer: Todos queremos que se reconozcan nuestros actos y eso motiva a que sigamos evolucionando, por eso debemos reforzar las palabras, detalles, acciones de nuestra pareja, palabras mágicas como: “gracias”, “me encanta lo que haces”, “que bien estás”, “muy bien”, son nutritivas para la relación. Por el contrario, cuando no se reconoce las buenas acciones que ella hace, pues se va perdiendo la motivación de seguir realizando esas acciones que en el fondo si nos gustan. Así que ´por un momento piense todo lo que su pareja hace por usted, reconózcalo y hágaselo saber.
Aceptar al otro: Muchas veces queremos convertir a nuestra pareja en lo que nosotros queremos que sea, y esa es una posición destructiva para él otro como para la relación. Una persona cuando se siente criticada puede tomar una posición defensiva que la hace volver agresiva o por el contrario se desconecta (una forma de huir), su autoestima va bajando para convertirse en algo que no es solo por darnos gusto. Cuando una persona pierde la esencia se tranca su energía, es como si le pidiéramos a la paloma que nadara, por más que quiera, no lo puede hacer y se va a sentir frustrada e incluso se puede ahogar en el intento. Debe aprender a aceptar a su pareja tal cual es, solo de esa manera ella podrá relucir y sacar su mayor potencial y todos felices. Recuerde que La mayor prueba de amor es aceptar.
Principios claros: Toda institución, organización, incluso toda persona tiene sus reglas para la vida. De la misma manera, es necesario que toda pareja pacte y acuerde sus reglas y que estas sean cumplidas. Entre estos se encuentran: respeto, verdad, fidelidad, lealtad etc. No cumplir las reglas en la pareja es ir destruyendo y deteriorando la relación, esto llevará a que se pierda la confianza, la armonía e incluso el amor, y esto puede ser irreparable.
Mantener la atracción. Es muy importante que mantengamos un aspecto limpio, saludable y atractivo. Muchas mujeres y hombres se descuidan al pasar el tiempo. Así que realice actividades que le mantenga agradable y saludable. De la misma manera, haga sentir atractivo/a a su pareja, dígale que está bonita, que se ve joven que es inteligente, interesante, agradable. Muy aconsejable el uso de perfumes, cremas, aceites de rico aroma, el olfato es el sentido que más atrae.
Caricias y palabras cariñosas: Mantenga el beso para saludarse y despedirse, abrácense, díganse palabras afectuosas como “amor”, “cielo”, “mi vida” o el apodo afectuoso que se tengan, dense caricias suaves en el interior del antebrazo, espalda. Masajéense los tobillos, pies, piernas, espalda luego de un largo día de trabajo. Tocarse y hacerse caricias suaves activan partes emocionales y afectivas en el cerebro, así las palabras dulces también nutrirán la relación.
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